Veja quatro dicas para beliscar nos jogos da Copa sem sair da dieta
A Copa do Mundo é o momento perfeito para encontrar amigos e família enquanto torcemos pela seleção. Mas, durante os jogos, sempre acaba rolando uma série de petiscos e bebidas, principalmente as alcoólicas. Ainda assim, não se desespere, pois dá para aproveitar o momento sem acabar com a dieta.
Sim, é normal exagerar de vez em quando. Segundo a nutricionista Sophie Deram, o problema está em quando isso se torna um hábito. Por isso, o ideal é sempre buscar pela moderação.
Da mesma forma, a endocrinologista e metabologista Thais Mussi explica que é importante pensar na saúde como um todo. Ou seja, não se limite a “momentos fitness” ou treinos intensos todos os dias. Equilíbrio é a chave! Com consciência e moderação, além de menos cobrança, você pode emagrecer de forma saudável.
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