Receita

Projeto verão: veja 5 receitas de sucos saudáveis e refrescantes

Brasília(DF), 17/08/2018 Roteiro Sucos em Brasília. Local: Estação do Guaraná e Blá’s. Foto: Filipe Cardoso/Especial para o Metrópoles
Brasília(DF), 17/08/2018 Roteiro Sucos em Brasília. Local: Estação do Guaraná e Blá’s. Foto: Filipe Cardoso/Especial para o Metrópoles

Verão chegando e a preocupação com o corpo aumenta, não é mesmo? Com isso, muita gente acaba buscando formas de cultivar bons hábitos para a saúde, como a troca de algumas bebidas por sucos saudáveis.

Além de serem refrescantes e saborosos, essas bebidas fornecem muitos nutrientes ao organismo, chegando até a ajudar na prevenção de doenças, conforme destaca a nutricionista Greice Caroline Baggio.

“Sucos preparados com frutas, hortaliças e legumes fornecem substâncias funcionais ao organismo. Dessa forma, aliados à dieta equilibrada, dependendo dos ingredientes e suas combinações, combatem problemas específicos e ajudam a prevenir doenças”, diz.

Suco bom para o coração

Ingredientes

1 maçã com casca

1 laranja sem casca e sem sementes

1 colher (sopa) de linhaça

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1 colher (sopa) de aveia em flocos finos

1 copo grande (250ml) de água

Leia a matéria completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.


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